Τελικά, τι είναι αυτό που μας παχαίνει;

Υπάρχουν τρόφιμα με υψηλή θερμιδική αξία, τα οποία δεν πρέπει να αποκλείουμε ολοκληρωτικά από τη διατροφή μας αλλά πρέπει να τα καταναλώνουμε με μέτρο. Όπως επίσης, υπάρχουν συνήθειες που μας παρεμποδίζουν να χάσουμε τα περιττά κιλά, και θα ήταν πολύ ωφέλιμο να τις αλλάξουμε.
Συγκεκριμένα:

• Καλό είναι να αποφεύγετε τη συχνή κατανάλωση τροφίμων όπως: τηγανιτά, καπνιστά κρέατα, ζαμπόν, λουκάνικα, γαλακτοκομικά πλήρη σε λιπαρά, βούτυρο, μπέικον, σάλτσες, γλυκά, πατατάκια. Τα συγκεκριμένα τρόφιμα έχουν υψηλό περιεχόμενο σε θερμίδες και λιπαρά που όταν υπερκαταναλώνονται, οδηγούν σε αύξηση του σωματικού βάρους.

Διαβάστε περισσότερα στο onmed.gr και το θέμα: Τελικά, τι είναι αυτό που μας παχαίνει;