Έξι τροφές για να γλιτώσεις το hangover like a pro

Συνήθως ένα πραγματικά ξέφρενο πάρτι καταλήγει με εσένα την επόμενη μέρα να ορκίζεσαι σε θεούς και δαίμονες πως δεν θα ξαναπιείς τόσο πολύ. Σχεδόν ποτέ δεν κρατάς, βέβαια, την υπόσχεσή σου και  καταλήγεις μερικές Κυριακές μετά να λες πάλι τα ίδια.

Επειδή, λοιπόν, τίποτα δεν μπορεί να σε γλιτώσει από ένα καλό malt αλλά υπάρχουν τουλάχιστον πέντε τροφές που μπορούν να σε γλιτώσουν από το hangover, τις καταγράψαμε παρακάτω για σένα. Όχι, ο μύθος για τις πατάτες τηγανιτές και τα burger σε συνδυασμό με καφέ, λυπόμαστε αλλά δεν ισχύει.

Μπανάνα

Η μπανάνα, όπως έχεις καταλάβει, είναι το φρούτο-δώρο Θεού στον άνθρωπο. Όχι μόνο σε βοηθάει στη μετά-workout ανάρρωσή σου, αλλά έχει αποδειχτεί εξίσου ευεργετική και για τη μετά-party ανάρρωση. Είναι μία τροφή που θα ντοπάρει τον οργανισμό σου με το απαραίτητο κάλιο που η κατανάλωση αλκοόλ εξαντλεί, ενώ είναι μία τροφή ιδιαίτερα ευκολοχώνευτη.

Ψωμί δημητριακών με μέλι

Ο παραπάνω συνδυασμός είναι εξίσου εύπεπτος με την μπανάνα. Αυξάνοντας το σάκχαρο στο αίμα σου, θα σε βοηθήσει να απαλλαγείς μία ώρα αρχύτερα από τον αφόρητο πονοκέφαλο που βαραίνει το κεφάλι και τα μάτια σου.

Αβγά

Είτε σε σάντουιτς, είτε σκέτα σε ένα πιάτο, τα αβγά θα κάνουν το… θαύμα τους. Περιέχουν την απαραίτητη ουσία της κυστεΐνης, ένα πρωτεϊνικό αμινοξύ το οποίο καταφέρνει να διασπά την αιθανάλη ή αλλιώς ακεταλδεΰδη, ένα υποπροϊόν του αλκοόλ που ευθύνεται για τον πονοκέφαλο και τη ναυτία.

Νερό

Το αλκοόλ είναι έντονα διουρητικό, όπως πολύ καλά έχεις καταλάβει, και είναι εξαιρετικά πιθανό ένα κακό ξενύχτι να οδηγήσει ακόμη και κάποιον σε αφυδάτωση. Προσπάθησε μετά από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ να πίνεις άφθονο νερό και να ενυδατώνεις τον οργανισμό σου όσο καλύτερα μπορείς.

Βρώμη

Η βρώμη έχει όλη την απαραίτητη βιταμίνη B, το μαγνήσιο και το ασβέστιο που θα σε βοηθήσουν στην πέψη και θα ανακουφίσουν το ταλαιπωρημένο στομάχι σου.

Χουρμάδες

Αν αγαπάς το ποτό, τότε σίγουρα θα πρέπει να έχεις μία συσκευασία χουρμάδες στο ντουλάπι σου. Έχουν όσο κάλιο και όση ζάχαρη χρειάζεται για να συνέλθεις γρήγορα από το hangover και να απολαύσεις τη μέρα σου.